In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer das Nordic Walking in Verbindung mit verschiedenen Atemtechniken.
Gerade durch bewusstes Atmen, auch in der Bewegung, wird unser vegetatives Nervensystem entspannt. Der Blutdruck wird gesenkt, unsere Muskulatur und unser Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt.
Bewusstes , aktives Entspannen!